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肥胖患者如何降低心血管疾病的发生风险?

2017-06-22 11:22 | 来源:未知 | 分享
  ●肥胖可以导致胰岛素抵抗,这又是促使高血压、脂代谢紊乱、糖尿病发生和血液黏稠度增加,增加血管内皮受损的危险。

●肥胖者体内过高的低密度脂蛋白,会不断沉积在血管内皮下层,进而产生动脉粥样硬化斑块,使血管腔狭窄。一旦粥样硬化斑块脱落或血栓形成,引起冠状动脉血管阻塞,即会发生心肌梗死。

●肥胖者的内脏往往囤积大量脂肪,这些内脏脂肪组织分泌的炎性因子,如C-反应蛋白、白介素-6等也参与动脉粥样硬化的形成。

●流行病学调查也证实,超重者患冠心病危险性增加。

肥胖患者体力活动少,冠状动脉循环机能减弱,储备功能降低,心脏负担加重,更容易使冠心病病情加重。因此,改善肥胖症状,控制体重对于降低心血管疾病发生具有很大的意义。

肥胖患者需要通过控制相关的危险因素降低心血管疾病的发生风险。首先注意饮食控制,即减少高热量、高脂肪类食品的摄入,增加粗纤维食物,少吃或不吃油炸的、富含奶油的食品,避免在炒菜时放入过多的食用油,多吃全麦食品、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果。这样的饮食结构不仅能使超重者吃饱,还能减少热量摄入。每日盐的摄入量小于6克,坚持适当的体力活动和锻炼,循序渐进地逐渐控制并减轻体重。定期监测血糖、血脂、血压,如确实存在高血压、糖尿病、高脂血症等疾病,应该在专业医师的指导下应用相关药物治疗。

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