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超实用!治疗反复咳嗽就靠它了,润肺止咳,保养咽喉!

2017-10-14 09:24 | 来源:未知 | 分享

久咳不愈,喉咙很伤

不少人一旦出现咳嗽,很难断尾,前后也许会拖1个月之久。咳嗽咳太久,喉咙会很不舒服,声音沙哑不说,严重的还会引起咽喉肿痛。

若是存在咳嗽反复不好,且咳嗽以夜间或运动后为主,有较长时间刺激性干咳、痰少,遇到冷空气或刺激性气味咳嗽加重,长时间使用抗生素治疗效果不佳等情况,要特别注意是否存在咳嗽变异性哮喘,应尽快去医院呼吸内科诊治。

此外,对于反复咳嗽者,日常饮食宜清淡,不宜过咸过甜过油,多吃会生痰,易诱发咳嗽或使咳嗽加重;同时要少食过酸、过辣的食物,因为此类食物会刺激咽喉部,加重症状。

肺热咳嗽,试试冰糖雪梨

对于普通咳嗽,很多人第一想到的食疗方就是冰糖川贝炖雪梨了。确实,对于肺热、肺燥所致的咳嗽、痰多,或是平素体内容易上火的人,在这个时候如果能多吃雪梨,生食或与川贝、冰糖隔水炖食,确实可以去除体内的积热,有较好的食疗作用。

冰糖雪梨水

材料:

雪梨2个,洗净、削皮、去心、切片,冰糖适量,老陈皮一块,一起放入煲中,大火煲滚,小火再煲15分钟,即可倒出饮用。

功效:

润肺止咳。

但对于寒咳、湿痰、阳虚质的人群就不适用了,反而会加重症状。

长期咳嗽,橄榄炖汤最有效

对于长期咳嗽引发的咽喉部肿痛或平素有慢性咽喉炎的人群,若无法自己辨证是寒症还是热症的话,可以采用相对安全的一款食疗方——青橄榄萝卜猪瘦肉汤,这款汤水对于防治久咳后咽喉不适有较好的食疗效果。

说到橄榄,在季节性变动和天气忽冷忽热时,不少人出现的感冒咳嗽症状会兼带有咽喉肿痛的表现,这时广东人喜欢用橄榄煲汤来缓解症状。

中医认为,橄榄性平味甘,可生津除痰,有利于咽喉;白萝卜则能理气化痰、宣肺透邪;陈皮有化痰行气的作用,再以润肺的蜜枣来煲猪瘦肉,这款汤味鲜清甜,有较好地清肺热、润咽干、生津液的功效,比较适合痰多咳嗽所致的咽喉肿痛、声音沙哑等症状。

青橄榄萝卜猪瘦肉汤

材料:

青橄榄100克、白萝卜500克、蜜枣1个、陈皮1/4个、猪瘦肉300克。

制作方法:

各物分别洗净,萝卜去皮切大块,橄榄切对半;陈皮洗净稍浸泡;

蜜枣去核;

猪瘦肉切大块。一起放进瓦煲内,加入适量清水,大火煲沸后,改为小火煲1~1.5个小时,加入适量食盐便可。此量可供2~3人用。

功效:

化痰咳、利咽喉。

市面上有不少卖咸橄榄的,咸橄榄是用鲜品加盐腌制而成的,能增强降火作用。如果是咽喉肿痛明显,有化火的现象可选择咸橄榄,效果更好。

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