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顺应天时,冬季更应注重养肾

2017-08-17 09:04 | 来源:未知 | 分享
    “千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。”这是柳宗元描写的冬天。的确,冬天了,万物凋零,皑皑的白雪装饰了整个世界,鸟儿已无处觅食,便飞往南方去了。人们似乎也变懒了,减少了外出的活动。但是有一件事可别懒,那就是养护好我们的肾。或许你时时刻刻都在关注着养肾,但是到了冬季,就要比平时更加注重一些。
  
  这是什么道理呢?其实冬季更加注重养肾乃是顺应天时。月有阴晴圆缺,海有潮涨潮落,随着时间的推移,自然界的万物也在不断地变化。其实,我们人体也是一样的,它就像一个小小的世界,随着日月的盈亏、时节的变化,自身也在微妙地变化着,与自然这个大世界遥相呼应。《灵枢》中写道:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。”也就是说,我们养生要顺应一年四季的变化。
  
  中医认为,阳气是维持生命的根本动力,而阳气的发源在肾。所以,一个人肾机能的强弱与否,直接决定了这个人身体是否健康。冬天的时候,气候寒冷,阴盛阳衰,已经达到了一年四季最冷的时候,人体也需要比平时更多的能量和热量以御寒。如果肾功能虚弱,再不注意养护,那么势必会导致阳气不足,出现手足冰凉、畏寒喜暖的现象,严重者甚至会出现头晕、气短、腰膝酸软等症状。这就好比一个保暖性不好的房子,窗户上到处是缝隙,墙壁也没有保暖材料,在夏天温暖的时候你感觉不到什么,可是一到了冬天,寒风凛冽,寒气透骨,飕飕的冷风顺着缝隙不断地往你的房子里钻,你若是不对房子加以修缮,不在房子里弄一些取暖设备,那么房子里的人何以熬过这隆冬时节呢?所以,我们要顺应天时,冬季更要注重养肾,要有足够多的能量和热量来抵御寒冷的天气,这也符合了我们中国医学“天人合一”的养生思想。
  
  近几年,还比较流行“时间医学”这个名词,是现代医学与时间生物学相结合的产物,而时间生物学的主要内容就是研究生命现象的时间特点,而早在2500年以前的《黄帝内经》和汉代张机(仲景)的《伤寒论》中,就有了对人体生理和病理的昼夜节律、七日节律、四季节律以及年节律的论述。所以,“时间医学”对于中国人来讲虽然是新名词,但是却不是新内容。我们的“天人相应”“天人合一”等理论其实就是现代时间医学的理论基础,而“冬季养肾”就是属于这个范畴。
  
  此外,中医认为,人体的五脏是与五行相对应的,也就是说肝、心、脾、肺、肾分别对应着木、火、土、金、水,而五行又有相对应的五季,即春、夏、长夏、秋、冬。不同的季节所需重点养护的脏器也就是与季节相对应的了,即春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾。所以,根据中医的五行学说,也同样可以得出“冬季要更加注重养肾”的结论。

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