主页 > 健康生活 > 心理卫生 > 正文

天天漫步半小时 摆脱抑郁懊末路

2018-04-03 15:35 | 来源:未知 | 分享
  因为如今人们的生活节拍相当快,再加之大年夜家所须要面对的压力也日益增长,所以对于抑郁症这种心理疾病,也早不已经不是什么新鲜事了。面对这种心理疾病的困扰,怎么样才能有效治疗也成为了很多人都异常存眷的问题。不过据懂得,活动对人们保持心理健康有必定的赞助,特别是漫步,对治疗抑郁更是效不雅明显。   美国得克萨斯大年夜学研究人员对若何缓解抑郁症展开实验。研究对象是40名抑郁症患者,年纪在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症,接收实验前尚未服用过任何抗抑郁药物,并且这些人也没有体育锤炼的习惯。  实验中,这40名受试者被分为2组,每组20人。个一一组人被安排在走步机上漫步30分钟,另一组人静坐30分钟。研究人员分别在实验进行前5分钟、实验开端后5分钟、实验方才停止后以及实验停止后30分钟对这些受试者做查询拜访,以考验活动对排遣抑郁所起的效不雅。  经由过程这些实验结不雅我们得知,固然抑郁这种心理疾病给患者带来了很多的麻烦,然则它并不是不克不及治疗,并且经由过程漫步半个小时这种活动治疗办法,更是在轻松的状况之下,有机会解决掉落抑郁的难题,让本身以加倍自负的立场,从新享受更好梦的生活。  

该文章仅代表作者观点,不代表华康养生网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

返回华康养生网首页>>

相关新闻

分享到:

推荐阅读

热度排行