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面对癌症,关注情绪

2017-07-15 00:37 | 来源:未知 | 分享
  当恶性疾病的灾难降临,你会愤怒、会抱怨、会绝望吗?这些方式只能增加你和家人的烦恼,对病情没有任何益处。有效的应对方式会提高您的生活质量,甚至会延长生存期。下面的方法也许会对您和家人有所帮助。
  首先,采用现有的治疗方式最大限度地帮助自己,告诉自己“我正在为自己的健康做最大的努力”,而不是责备自己和家人。
  第二,对他人的支持和帮助(包括心理小组的支持)采取接受的态度,但不必勉强自己改变原有的应对方式。一项在斯坦福大学进行的10年的研究报告显示,采用标准治疗的转移性乳腺癌患者,参加心理小组治疗后平均生存期延长了18个月。进一步的研究再次证实,心理小组治疗可以改善患者生活质量,并使生存期延长。
  第三,寻找你自己的有利资源,譬如信仰、哲学、爱好、锻炼方式与活动团体,丰富自己的人生。
  如果你已经尽力了,但仍然不能奏效,并且出现以下求救信号时应尽快寻求专业的帮助:
  (1)越来越容易感到痛苦。
  (2)恐惧,对未来担心和不确定感。
  (3)对症状的关注。
  (4)对丧失以往的健康感到悲伤。
  (5)愤怒、感到失去控制。
  (6)睡眠不好。
  (7)食欲不振。
  (8)注意力不集中。
  (9)有关疾病和死亡的联想。
  目前可以提供的协助包括有效的药物和心理治疗。

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