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有氧操让减肥更容易 所需基础装备大盘点

2017-10-26 02:44 | 来源:未知 | 分享

  上装:一般健身房中温度都非常适宜运动,可以穿短袖T恤或者可爱的小背。以宽松随意为原则,但一定要吸汗透气,因为有氧操的运动时间长,运动量又较大,容易大量出汗。

  下装:有氧操对服装的要求并不高,以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线,但却非常考验身材。而一款细节丰富、颜色粉嫩的中裤更能吸引众人的球,如果能够与上衣相衬那就更棒了。

  运动鞋:跳操时,由于运动量非常大,所以鞋子的防震性很重要,最好选择多功能运动鞋,即鞋子的前掌和后掌都有气垫,以减缓上下跳跃对关节的冲击。否则脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处,很有可能引起严重的问题,鞋子问题决不容小觑。健身鞋应有较厚的护垫,鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。

  运动包:小巧的运动包能够装下你的手机、钥匙、护肤品等等,而特大号的运动包不仅紧跟时尚,更能将运动衣、毛巾一网打尽;可以根据个人需求和爱好自行选购。

  运动毛巾:质地柔软、轻盈的棉质运动毛巾必不可少,它能够好好宠爱你的肌肤,还能避免感冒。

  束发带:小小的束发带不仅能够帮助我们管好自己的秀发,不让它们遮挡自己的视线,还能够吸走汗水,让自己的形象更完美。

(责任编辑:周菌)

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